منتدى اولاد حارتنا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا

مراقبة الحارة




أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

شاطر | 
 

 أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور القلوب
مراقبة
مراقبة


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4603
نقاط : 10777
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم    السبت 16 فبراير 2013, 12:15 am


أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم

Se

السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة من بينها السرطان والربو ..

هنا في شات الشله سوف نعرف 10 الأطعمة التي تساعدك على الحصول على الجرعة اليومية من السيلينيوم

التونة


التونة تحتوي على 113 ميكروغرام من السيلينيوم في علب أو 161٪ من قانون التمييز العنصري.


بذور عباد الشمس


وبذور عباد الشمس تحتوي على قصف 74.2 ميكروغرام لكل كوب أو 106٪ من قانون التمييز العنصري.

سمك السلمون


الوردي سمك السلمون يحتوي على 57.2 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 82٪ من قانون التمييز العنصري.

سمك القد يحتوي على 46.8 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 67٪ من قانون التمييز العنصري.

فطرشيتاكي


الفطر شيتاكي تحتوي على 37 ميكروغرام لكل 8 أوقية أو 53٪ من قانون التمييز العنصري.

الدجاج


دجاج مشوي يحتوي على 34.4 ميكروغرام لكل كوب أو 49٪ من قانون التمييز العنصري.

لحم
لحم البقر المشوي يحتوي على تشاك 28.8 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 41٪ من قانون التمييز العنصري.

الثوم

الثوم يحتوي على 19.3 ميكروغرام لكل كوب أو 28٪ من قانون التمييز العنصري.

الأرز البني


طويل الحبوب الأرز البني يحتوي على 19.1 ميكروغرام لكل كوب أو 27٪ من قانون التمييز العنصري.

فطر كريمين


تحتوي على 18.7 ميكروغرام من السيلينيوم في كوب شرائح أو 27٪ من قانون التمييز العنصري.


لا تنسى الاطلاع على المرفق







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: من أقوال حكيم حارتنا :: حكيم حارتنا .-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات